对于亨廷顿舞蹈症患者而言，虽然早期的运动症状比较轻微，但由于该疾病会引起肌肉的异常和肌肉无力，所以维持 肌肉的强度和功能就变得非常重要。而这些，都是可以通过运动锻炼来得到改善。 因此患者应尽早的养成锻炼习惯，从发病早期就开始改善平衡和稳定性的锻炼。但是患者因为不停的动，很容易疲劳，所以经常性、短时间的锻炼则是最适合也是最有效的。 八段锦，它是我国民间流传的一种运动健身术，是由八种不同动作组成，故名八段锦，练习不受场地和器材的限制，随时随地可以做，简单易学。锻炼时间基本控制在15--30分钟以内，对于亨廷顿患者来讲是一个非常不错的选择。 八段锦虽然是一项轻量化的康复运动，但长期练习可以使人强身健体，活动全身关节、肌肉；调节情绪、改善睡眠、增强心肺功能等，从而提高人体各个生理机能。 《八段锦》清朝彩绘版 为了引导病友们养成自主自律的锻炼习惯，增强体质，风信子计划成立：养心健体魄，快乐八段锦--养生健康小组，欢迎大家踊跃报名。 活动对象： 早期患者及家属 小组人数：10人及以上 小组时间： 2023年4月11日---6月10日。 每周二、周四晚上7：30。 每次时间20---30分钟。 参与方式： 线上（手机、电脑有网有摄像头即可） 报名方式： 联系工作人员刘恒（微信手机同号：15238313206），也可在风信子微信群中报名 。 温馨提示： 1、因八段锦需站立练习，所以有平衡问题的患者在活动时，可以周边放一些毯子或者安装一些扶手栏杆以防摔倒或减少摔倒时带来的伤害。 2、有其他严重健康问题，不适合八段锦练习的请采取其它锻炼方式。 3、训练时有任何不适，应及时终止所训练动作。 点击上面的视频看看八段锦是怎么练 视频来自网络 一年之计在于春 春天正是锻炼的好时节 让我们不负春光 动起来！ 风信子关爱 支持我们的努力 扫码加入风信子月捐
