由于亨廷顿舞蹈症会引起肌肉异常和肌肉无力，维持肌肉的强度和功能就变得非常重要，而这些都可以通过锻炼来改善。
多项研究表明锻炼能够改善亨廷顿舞蹈症患者的肌肉功能、平衡功能、减少摔倒。对于亨廷顿舞蹈症的携带者，也就是目前还没有出现症状的患者，频繁的体育锻炼活动能推迟发病的时间，最长能高达4年！
1研究
很多小鼠试验也证明，每天在小轮子上跑步能延迟患病小鼠的发病时间，改善运动和认知功能。
英国研究人员的工作显示跟同年龄的正常人相比，亨廷顿舞蹈症（HD）患者的肌肉强度要低一半左右，最常见的肌肉虚弱部位是大腿肌肉和臀部肌肉。好消息是体育锻炼活动，不管是耐力锻炼（快走、慢跑、跳舞、游泳等）还是抗阻锻炼（如哑铃、弹簧等），都能大大提高肌肉强度和肌肉功能。
2006年，有40名中期患者接受了3个星期的集中住院康复治疗，出院时测试运动功能和平衡都有提高。 其中，11位患者参与了6次康复治疗，长达两年，在两年内运动功能表现出平稳化。
2008年，针对一位中期患者的案例研究，使用力量、平衡和有氧运动来训练患者，在训练的第七周就能看见力量增强、平衡能力和运动功能的改善。
尽管这些研究的规模不大，研究的结果也不是完全肯定的，它们都建议体育锻炼活动 ，无论是耐力锻炼还是增强肌肉强度都可以稳定并改善运动功能，并且这些改善都可以通过疾病进程的指标显示出来。
2生活方式与发病时间
2008年，一项由154位患者参与的研究显示，和患者的CAG重复数一样，参与体育锻炼活动的水平也和发病年龄相关。越不经常锻炼的人、发病年龄越早，而经常锻炼的人发病较晚。这个发病年龄的差距也是很显著的，经常锻炼的人比不经常锻炼的人发病晚4年。
这些研究指出，锻炼对各个阶段的亨廷顿舞蹈症患者都是有益的，但是很多亨廷顿舞蹈症患者和家庭对锻炼都缺乏重视。建议患者多进行一些有氧运动、平衡改善运动和上、下肢的增强肌肉力量运动。
3多多益善
除了过度的运动比如说几个小时的马拉松长跑，锻炼活动对患者都是多多益善，高强度的有氧运动或者是逐渐锻炼耐力的运动都能改善肌肉功能。
自己觉得有趣的运动是最佳的选择，如果锻炼活动只是让患者觉得压力大，完全没有趣味和成就感，能收获到的效果就不大。
当然，所以锻炼都需要保证安全第一，并且要一直坚持，才能收获到最好的效果！
本文来自亨廷顿舞蹈症专家Goodman博士的文章，可以点击阅读原文。
翻译：风信子翻译组 曹茜
风信子关爱 风信子亨廷顿舞蹈症关爱中心是一家致力于为亨廷顿舞蹈症患者提供支持的公益组织。机构创始人来自亨廷顿舞蹈症家庭，机构旨在为亨廷顿舞蹈症患者和家属们提供支持和帮助、倡导积极健康的生活态度、改善患者生活质量。 机构的战略目标是结合社会资源，为全国亨廷顿舞蹈症患者群体发声、提供支持和帮助，改善医疗环境，提升患者及其家庭的生活质量。机构使命是在包容的社会环境下，给患者群体带来有尊严、有质量的生活。
