原创 风信子 风信子亨廷顿舞蹈症 2023-04-25 10:06 发表于上海
FENGXINZI 4月11日晚上7点半,风信子八段锦云锻炼小组在大家的期待下准时开始了,此次小组不仅迎来了一向积极参与活动的老朋友,更有一些首次参与活动新成员参与其中。 活动开始开始后,大家先进行了简单的自我介绍,让彼此有了基本的认识,也为日后大家共同练习打下了良好的基础。 对于这次的小组活动,咱们的工作人员那可是没少准备功课,先是和大家讲述八段锦的由来以及练习八段锦的益处,又与病友们分享了练习八段锦时需要注意的事项,例如:练完八段锦多久能沾水?多久可以进食?练习多久能起作用?多久能看到成效等等一系列大家关心的问题。同时,也反复与病友们强调了练习时所需要注意的安全问题。 随后,工作人员通过文字讲解及视频展示、视频跟练的方式,让组员了解八段锦的动作要领以及每个动作对身体对应部位带来的改善,通过这种直观的讲解方法让小组成员对练习八段锦有了新的认识和理解。 其中,有一位阿姨分享讲到,她本人已经练习八段锦有几年的时间,确实在练习八段锦中受益匪浅。阿姨鼓励大家只要坚持练习就可以看到成效,她的话不但提高了组员学习的积极性,更是树立了大家的学习信心。 在跟练的过程中,组员们积极反馈跟练感受和学习建议,比如有人提出是否可以分享一些更详细的动作分解视频;也有人提出可以把8个动作分成4节学习,这样方便大家对动作掌握更熟练。 工作人员也听取了大家的意见,会在未来的课程中把动作一一拆分学习,在这里也感谢我们热心的组员把自己私藏的八段锦教学视频拿出来与大家分享。 不知不觉,到了结束的时间,大家共同相约在下节课再次相见共同练习。活动结束后,工作人员把视频及文字资料视频发到了小组的微信群里,方便大家深入学习并练习。 第二天,工作人员对参加活动的组员进行了回访,绝大多数的组员表示愿意继续参与。当然,也有极个别组员在感受后,表示身体暂时很难坚持。工作人员也对家属进行了开导和鼓励,表示可以继续参与线上的小组,可以先感受氛围,了解理论知识,待身体条件允许后,欢迎再次加入小组当中。 在这里,也想再次提醒大家,所有的运动锻炼都要在身体条件允许以及保证自己安全的前提下进行,如果感到身体不适,应及时终止练习。 城中的花已开,一切都会好起来。 这个春天让我们从锻炼开始吧! 小编:刘恒 风信子关爱 支持我们的努力 扫码加入风信子月捐